Barres de protéines : Des résultats déjà après quelques jours ?

Les critiques sont basées sur mon expérience, mes observations et l'expérience des autres. Certains sont basés sur des recherches effectuées par des experts dans le domaine. J'ai utilisé plusieurs barres protéinées et elles sont bonnes pour la plupart. Je peux fournir des recommandations spécifiques, alors prenez les informations sur cette page avec un grain de sel. Mais si vous voulez utiliser mes notes en toute confiance, vous devriez voir ce que j'ai à dire sur chaque marque.

J'ai également examiné les éléments suivants:

Si vous voulez en savoir plus sur les barres protéinées «bonnes» ou «mauvaises», c'est ici qu'il faut commencer. Voici quelques principes généraux qui m'ont amené à faire mes choix: Les bonnes barres protéinées sont: Riche. La plupart sont faits de protéines de soja ou de riz. Pour ceux qui veulent une barre protéinée avec un peu de protéines, il existe une option qui fonctionne bien. C'est le mélange de protéines Chia / Oat. Certaines marques ne sont pas fabriquées avec des graines de chia de haute qualité. D'autres marques sont à base de soja, mais ne contiennent pas de lactosérum ou de protéine de lactosérum (également connu sous le nom d'isolat de lactosérum), mais utilisent plutôt du lactosérum. Ils ne contiennent généralement pas de caséine (protéines de lait). La caséine du lactosérum est ajoutée en tant que partie non digestible soluble dans l'eau de la protéine.

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