කඩිසර බව: මාස 7 කට පසු මගේ ප්

මෙම සියලු නිෂ්පාදන සඳහා යතුර නම් ඒවා ඕනෑම මට්ටමක ශක්තියකින් භාවිතා කළ හැකි අතර මෙම සියලු නිෂ්පාදන සියලුම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ පොදු ගැටලු සඳහා ක්‍රියා කරයි. මිලදී ගැනීමක් කිරීමට පෙර සමාලෝචන කියවීමට මම සෑම කෙනෙකුටම උනන්දු කරමි. ඔබේ විශේෂිත තත්වය සඳහා එක් නිෂ්පාදනයක් ක්‍රියා කරන බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, ඔබට එය උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට දණහිසේ ගැටලු ඇත්නම්, Powerlifting -Proximal Power Plank උත්සාහ කරන්න. මෙය විශිෂ්ට, භාවිතයට පහසු, ඉහළ බලපෑම් සහිත උපාංගයකි. හොඳ ආරුක්කුවකින් ඔබේ ශරීරය ස්ථාවර කිරීමටද එය උපකාරී වන අතර එය භාවිතා කිරීම අතිශයින්ම පහසුය. පහත වීඩියෝවෙන් මෙම නිෂ්පාදනය පිළිබඳ සමාලෝචනයක් පෙන්වයි. ඊළඟ නිෂ්පාදනය වන්නේ මම සැබවින්ම කැමති උපාංගයක් වන එලයිට් මොබිලිටි සිස්ටම් ය. එය විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔලිම්පික් එසවීම සඳහා ය. එය ඔබේ කකුල් සඳහා සාදා ඇති අතර එය බොහෝ ව්‍යායාම සඳහා ඔබට උපකාරී වේ. පිටුපස වේදනාව, උරහිස් වේදනාව සහ සංචලතාව පිළිබඳ ගැටළු ඇති සෑම කෙනෙකුටම මම එය නිර්දේශ කරමි. මගේ මතය අනුව, එය මා දුටු හොඳම සංචලතා උපාංගය වන අතර මේ නිසා මම සමාලෝචනයට වැඩි කාලයක් යොදවා ඇත්තෙමි. ඔබට උරහිස් පිළිබඳ ගැටළුවක් ඇත්නම්, මම මෙම උපාංගය නිර්දේශ කරමි.

ඉදිරියට හා පසුපසට ගමන් කරන අතරතුර මිනිසුන් ව්‍යායාම කරන ආකාරය පෙන්වන වීඩියෝ මම දැක ඇත්තෙමි.

නවතම නිෂ්පාදන සමාලෝචන

Body Armour

Body Armour

Lenja Khan

Body Armour යනු සැබෑ රහස් නිර්දේශයකට සමානය, නමුත් මෑත අතීතයේ කීර්තිය රැට්ස්-ෆැට්ස් ලබා ගනී - දිනපතා...