Spánok úplne neúčinné? Alebo tip zo zákulisia?

Tu sú produkty, ktoré som osobne použil a môžem odporučiť ľuďom, ktorí ich chcú používať. Na trhu existuje viac ako sto produktov na spánok. Mnoho z nich som použil a zistil som, že sú dobré, ale pre všetky z nich nemám všetky recenzie. Pamätajte, že nie každý produkt je určený pre každého.

Dobrý spánok môže urobiť rozdiel medzi dobrým a zlým životom. Odborníci na spánok tvrdia, že dobrý nočný spánok zvyšuje duševnú silu, pamäť a schopnosť sústrediť sa na úlohy. Ak ste unavení, váš mozog bude tiež unavený. Tento príspevok obsahuje odkazy na viac ako tucet webových stránok, ktoré majú rovnaké problémy so spánkom a poruchy spánku. Webové stránky obsahujú niekoľko užitočných informácií, ktoré vám môžu pomôcť. Ale ak ste v pozícii, kde nechcete ísť na takéto stránky, urobte si vlastný prieskum.

Zlý spánok vás môže ovplyvniť mnohými spôsobmi. Môže vám to spôsobiť ospalosť a zmätok, pokiaľ ide o zapamätanie si toho, čo robíte celý deň, alebo by vás to mohlo prinútiť spať. Zlý spánok môže ovplyvniť vašu osobnosť.

Najnovšie recenzie

Sleep Well

Lenja Khan

Sleep Well je považovaný za jedno z najideálnejších opatrení na zlepšenie kvality spánku z dlhodobé...