نیند کے معیار | بہترین نتائج کیلئے ١٠ ٹپ!

یہ وہ پروڈکٹس ہیں جن کا میں نے ذاتی طور پر استعمال کیا ہے اور وہ لوگوں کو تجویز کرسکتے ہیں جو وہ استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ سونے کے سو سے زیادہ مصنوعات ہیں جن کی مارکیٹ میں اشتہار دی جاتی ہے۔ میں نے ان میں سے بہت سے استعمال کیے ہیں اور انہیں اچھ toا پایا ہے ، لیکن میرے پاس ان سب کے لئے تمام جائزے نہیں ہیں۔ براہ کرم یاد رکھیں کہ ہر پروڈکٹ ہر ایک کے لئے نہیں ہوتا ہے۔

اچھی نیند اچھ lifeی زندگی اور بری زندگی کے مابین تمام فرق ڈال سکتی ہے۔ نیند کے ماہرین کا کہنا ہے کہ رات کی اچھی نیند آپ کی ذہنی طاقت ، میموری اور کاموں پر توجہ دینے کی صلاحیت کو بڑھاتی ہے۔ اگر آپ تھکے ہوئے ہیں تو ، آپ کا دماغ بھی تھکا ہو گا۔ اس پوسٹ میں ایک درجن سے زیادہ ویب سائٹس کے لنکس ہیں جو نیند کے مسائل اور نیند کے عارضوں کو ایک جیسے کرتے ہیں۔ ویب سائٹوں کے پاس کچھ مفید معلومات ہیں جو آپ کی مدد کرسکتی ہیں۔ لیکن اگر آپ کسی ایسی پوزیشن میں ہیں جہاں آپ اس طرح کی سائٹ پر نہیں جانا چاہتے ہیں تو ، خود اپنی تحقیق کریں۔

بری نیند آپ کو بہت سے طریقوں سے متاثر کرسکتی ہے۔ یہ آپ کو نیند اور الجھن میں ڈال سکتا ہے جب آپ کو یہ یاد آنا پڑتا ہے کہ آپ سارا دن کیا کر رہے ہیں ، یا اس سے آپ کو نیند آسکتی ہے۔ بری نیند آپ کی شخصیت کو متاثر کر سکتی ہے۔

تازہ ترین جائزے

Sleep Well

Lenja Khan

Sleep Well ساتھ اپنی نیند کی کیفیت کو بہتر بنائیں؟ کس وجہ سے ایک حصول قابل قدر ہے؟ پہلا ہاتھ کامیاب...