پٹھوں کی تعمیر | بہترین نتائج کیلئے ١٠ ٹپ!

مجھے امید ہے کہ آپ مزے کریں گے اور اپنے پٹھوں کی تعمیر کے سفر سے لطف اندوز ہوں گے اور اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، آپ شاید پہلے سے کہیں بہتر اور مضبوط شخص ہوں گے۔

میرا نام ایلکس ہے اور میں ایک سابق باڈی بلڈر اور پاور لیفٹر ہوں۔ میں یہ مضمون لکھ رہا ہوں کیونکہ میں پچھلے چار سالوں سے پٹھوں کی تعمیر کے لئے تربیت لے رہا ہوں اور حال ہی میں ایک مصدقہ طاقت کا کوچ بن گیا ہوں۔ میں اپنے مشوروں کو آپ کے ساتھ بانٹنا چاہتا ہوں کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ بہت سے لوگ پٹھوں کی تعمیر کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنے میں دلچسپی لیتے ہیں اور مجھے لگتا ہے کہ اس مضمون کو جمع کرنے کی یہ ایک بہت ہی اچھی وجہ ہے۔ یہ مضمون ان لوگوں کی طرف تیار کیا گیا ہے جو فی الحال پٹھوں کی تیاری کر رہے ہیں ، بلکہ ان لوگوں کی طرف بھی جو پٹھوں کو حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یا کچھ عرصے سے پٹھوں کی تعمیر کر رہے ہیں۔ پٹھوں کی تعمیر میں جانے کے فوائد یہ ہیں کہ یہ نہ صرف پٹھوں کی تعمیر کرے گا بلکہ آپ کو طاقت بھی حاصل ہوگی ، جو باڈی بلڈنگ میں بہت ضروری ہے۔ سب سے اہم حقیقت یہ ہے کہ طاقت وہ ہے جو باڈی بلڈنگ میں آپ کی کامیابی کا تعین کرے گی اور اس بات کا تعین کرے گی کہ آپ کتنا اوپر اٹھاسکتے ہیں اور آپ کتنے عرصے تک اس کام کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے۔ اگر آپ شروعات کررہے ہیں تو ، آپ کو پٹھوں کی تعمیر پر توجہ دینی چاہئے کیونکہ آپ کی پٹھوں کو بنانے کی صلاحیت آپ کی طاقت کے لئے براہ راست متناسب ہے۔